Как бросить курить — отзыв

Личная история одной женщины:

Хочу рассказать о том, как меняется наша жизнь, когда бросаешь курить. Многие люди попадают в эту страшную зависимость, будучи совсем не состоявшимися, маленькими детками. Это примерно 12 — 13 лет. Они курят, потому что так делают их мамы и папы, дедушки и бабушки, друзья по двору и школе. И как бы родители не навязывали мысль о вреде курения, все равно половина начинает сосать этот вредоносный, гадкий яд. Но идут года и начинается просветление в головном мозге. Откуда они появляются? Вроде все нормально идёт, но к 18 — 20 годам, начинает беспокоить дыхание (одышка), тем более некоторые друзья побросали и говорят, что это вредно, капая нам на мозг, что следует тоже бросить. С 6 по 11 классы на уроках биологии учитель твердит о вреде курения и употребление других наркотических средств. Ты берешь этот текст и начинаешь вдумываться в значение тех губительных фраз, ужасные картинки смущают тебя. Родители давали тебе по заслугам, и вот настал тот долгожданный момент, когда они сдались в борьбе с тобой и разрешили курить на всеобщее обозрение, но что-то стало уже не так. Просто ты начал понимать, что попал в страшную зависимость. Теперь это не кажется модным, теперь слышно слова о том, что это вредно, а самое страшное то, что начинаешь понимать значение этих слов. И ты начинаешь отступать назад и эта тяжесть, кажется, целой ношей. Складывается ощущение, что ты бессилен перед ядом, что никогда не сможешь бросить. Такие мысли возникают у людей, которые курят уже около 6 — 7 лет, до этого — курильщик не предает значение вреду курения.

Я говорю об этом, потому что сама курила 9 лет. Я бросила. Вообще мое мнение такое, что кто не начинал — тому лучше и не пробовать, т.к. избавиться от этого очень сложно. Но, а кто попал — сочувствую и желаю сил бросить. Я начала курить в конце 5 класса, до сих пор помню свою первую затяжку и как настойчиво меня уговаривали друзья. Этот напор подействовал на меня очень медленно, потому что мама мне с 6 лет твердила, как это плохо, но сама курила. Хочу сделать акцент на последних словах, кто хочет завести детей, но курит — бросайте, если не хотите, чтоб ваши дети начали курить. Не думайте, что ваш ребенок услышит о вреде и не начнет — думайте о том, что он будет пытаться подражать вам и воспримет это нормально. Вот!

На странность, первая моя попытка бросить была еще в 9 классе, но даже примерное количество я сосчитать не могу. Все способы были испробованы и помогли мне только таблетки, но при этом уже было огромное желание избавиться. Самое главное, избавиться от страха, который испытывает курильщик, когда бросает курить. Но есть еще кое-что. Многие люди настолько рано начинают курить, что просто, не могут вспомнить, как они чувствовали себя, когда не курили. Вот главное, уловить это ощущение кайфа. Реального кайфа, который говорит о том, что без сигарет намного легче и проще. Ты начинаешь чувствовать не только свободу, но и ощущение гордости за себя, ощущение легкости внутри.

Все это сказки, мол 2 недели потерпишь и больше не захочешь курить. Даже спустя 2 месяца я чувствую, что хочу расслабиться, укрыться в этой «поддержки». Но меня сдерживает не сила воли, а окончание страха. Я увидела, что мое лицо стало свежее, покрылось румянцем, дыхание стало глубже, прошел отвратительный кашель, зубы стали белее.

Отказавшись от курения, я начала вести здоровый образ жизни тем, что перестала сосать этот яд. Мне захотелось заняться спортом, начала делать по утрам разминку, бегать. Кушать много витаминов: яблок, груш, бананов и др. Разве это не прекрасно? «В здоровом теле — здоровый дух!» Сформируйте правильные мысли в пользу здорового образа жизни. Начните питаться свежими фруктами и овощами. Впустите витамины в ваш желудок, перестаньте его травить, ведь он так этого желает.