В борьбе со старостью

На пороге пенсионного возраста, если вы не сделали этого раньше, стоит прислушаться к своему организму, пересмотреть режим дня и рацион питания, пройти комплексное профилактическое обследование, чтобы исключить, а возможно отсрочить развитие старческих заболеваний. Забота и любовь к себе, это основные помощники на пути достижения хорошего самочувствия. Такие старческие болезни, которые затрагивают работу сердечно-сосудистой системы, во многом зависят от эмоционального равновесия, и наличия вредных привычек.

Исключив провоцирующие факторы, вы сделаете шаг на встречу лучшему качеству жизни. Для того, чтобы вас не коснулось слабоумие, начните тренировать память, окружите себя радостью, найдите новый смысл и стремления в жизни. С болезнями суставов хорошо справятся физиотерапевтические процедуры, плавание, массаж. Умерьте чрезмерные физические нагрузки, уделив больше внимания лечебной физкультуре. Не забывайте по-прежнему хорошо выглядеть, следить за состоянием кожи, и ухоженностью волос. Старость отступит перед тем, кто ее не ждет.