Профилактика «компьютерных» заболеваний

Длительная работа перед монитором компьютера несет большую нагрузку на организм, которая, в результате, становится причиной развития некоторых заболеваний. Нарушение зрения, проблемы с позвоночником, расшатанная сосудистая система, проблемы со сном – все это грозит тем, кто чересчур увлечен виртуальной жизнью. Однако многие из нас вынуждены часами сидеть за компьютером не по собственной воле. Этого требуют многие профессии, и в этом случае, время, проведенное перед монитором, сократить не удастся. Но можно позаботиться о своевременных профилактических мерах. И так, на время забудьте не прочитанную электронную почту, хостинг, домены, сайты, социальные сети, и уделите внимание своему здоровью. Тем, кто его утратил, не поможет даже самый завидный уровень зарплаты. Встаем с рабочего мета, и прохаживаемся по помещению. Хорошо, если есть возможность размяться, сделать не хитрые физические упражнения. Это поможет разогнать застоявшуюся кровь, исключая возникновение варикоза, геморроя, и судорог. Подойдите к окну, и вглядитесь в самый дальний объект, поочередно переводя взгляд на стекло. Это станет хорошей зарядкой для глазных мышц. Возвращаясь на рабочее место, обратите внимание на свою осанку. Подобные перерывы нужны организму каждые два часа.