Как сохранить здоровье на рабочем месте

Значительная часть людей, которые в связи с офисной работой вынуждены вести практически неподвижный образ жизни, нередко жалуются на состояние своего здоровья. Как уже было доказано учёными, длительная сидячая работа в офисе очень пагубно сказывается на общем состоянии здоровья сотрудников. К основным негативным последствиям такой работы относится ожирение, всевозможные проблемы с позвоночником, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также сильные и частые головные боли. О том, как найти хорошую работу читайте здесь, а учёные нашли верный способ, который поможет вам сохранить хорошее самочувствие на работе.

Этот способ удивительно прост, как и всё гениальное! Главное — как можно больше двигаться и почаще делать перерывы в работе. Откажитесь от использования лифта — хождение по лестнице вниз и вверх очень полезно для здоровья. Добираться на работу, а также с работы домой также желательно пешком. Никогда не ленитесь делать зарядку — и даже находясь у себя в офисе, в перерывах между работой делайте лёгкие упражнения — например, повороты головы в стороны, а также потягивания. И тогда никакая сидячая работа вам не навредит!