Думайте и худейте

Сколько уже существует диет, для того, что бы похудеть. Над проблемой лишнего веса бьются не только его обладатели, но и медики, фармацевты всего мира. Но вот последние исследования, показали, что можно весьма обходиться без утомительных занятий спортом и медицинских препаратов.
Конечно, вести здоровый образ жизни надо. Не переедать, в меру нагружать себя физически. Не курить и не злоупотреблять спиртным. Но вот для того, что бы сбросить вес, оказалось достаточно увеличить умственную нагрузку. В принципе, давно известно, что одним из основных потребителей энергии в нашем организме является мозг. Но вот на сколько, показали последние исследования.
Оказалось, что для мозговой деятельности требуется существенное количество калорий. Во время умственной деятельности, когда мы ломаем голову над какой-то проблемой или задачей, наш мозг одновременно испускает миллион импульсов. А это требует весьма много энергии. Исследователи измерили, что во время бодрствования, наш мозг потребляет примерно 0,1 калории за минуту. А вот во время активной мозговой деятельности, когда мы решаем поставленные сложные задачи, или еще заняты делом, которое требует умственного напряжения, наш мозг сжигает как минимум 1,5 калорий в минуту. При несложных подсчетах, вышло, что человек, который ежедневно занимается не менее 10 часов умственным трудом, сжигает калорий примерно столько же, сколько человек, занимающийся физическим трудом. Поэтому совет тем, кто не может выкроить время для физических упражнений, больше заниматься разгадыванием кроссвордов, игрой в шахматы, в общем, увеличивайте свою умственную нагрузку. Думайте больше и худейте.
Вот тут становиться спорным выражение «Думать – не мешки тягать».А вот по энергетическим затратам организма, получается одно и тоже.