Закаливание малышей

Большинство современных родителей все чаще обращает внимание на вопрос закаливания малышей. И слово малыш, как нельзя лучше описывает ту категорию детей, с которой и нужно в первую очередь постепенно начинать закаливание. Начав закалять детей грудного возраста, можно предотвратить в будущем множество болезней и большинства проблем со здоровьем.

Уже не один десяток лет, во всех справочниках по здоровью, специалисты и известнейшие педиатры твердят о пользе закаливания: закаливание — это залог хорошего иммунитета.

Очень ошибаются те люди, которые считают, что в закаливании никак не обойтись без очень низких температур. Такие особи, принудительно насилуют свой организм и организмы своих детей, заставляя ходить их по выпавшему снегу, или даже купаться в проруби при двадцатиградусных морозах. На самом же деле, роль закаливания состоит совсем в ином, его основная роль — соблюдение контрастности в воздействии на организм тепла и холода. Так как при контакте с холодом, сосуды сужаются, а с теплом — расширяются, по этому, при закаливании происходит постепенная тренировка сосудов детского тела менять свои просветы под воздействием ряда определенных факторов. Докторам, часто приходится слышать вопросы, которые основываются на том, с каких участков тела нужно в первую очередь начинать закаливание. Ответ достаточно прост, хоть и неоднократный — закаливание должно быть направлено в первую очередь на весь организм в целом, или с большой степенью уклона на стопы, где содержится большое количество рецепторов и кожу шеи. Обратите внимание, что если выбрать направление воздействия на лицо и руки, то эффекта как такового не будет, ведь эти участки и так постоянно открыты.

Важно, чтобы продолжительность процедур закаливания, не превышала 20 минут, ведь важнее частота, а не длительность. Особенно полезным будет процедура, которая включает смену воздействующих факторов, так например прохладный душ, далее воздушные ванны, и наконец, сауна, и так продолжать менять, делая при этом всевозможные сочетания, на протяжении определенного промежутка времени. Также нужно помнить, что необходимо постоянно увеличивать степень воздействия. Стараться не быть при этом очень осторожным, ну и не сильно торопить события, тогда желаемый эффект будет наиболее максимальным.