Детское закаливание
Для того, чтобы ребёнок стал невосприимчивым к инфекциям, нужно его закалять. Эта процедура играет важную роль в жизни малыша: укрепляется организм, повышается тонус нервной системы, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, формируются защитные реакции организма, что в дальнейшем помогает ребёнку легко адаптироваться к низкой температуре и безболезненно переносить неблагоприятные воздействия окружающей среды.
В каком возрасте начинать закалять ребёнка? Чем раньше, тем лучше, можно даже сразу после его рождения, конечно, посоветовавшись перед этим с врачом. У закалённых детей прекрасный внешний вид, отличный аппетит, спокойный сон. Кроме этого, они редко болеют и быстро растут.
Для достижения хорошего результата нужно помнить несколько правил: выполнять процедуры нужно ежедневно и каждый день увеличивать их интенсивность, так как нерегулярность и постоянно одинаковая нагрузка никакого эффекта от закаливания не даст. Кроме этого, малышу все процедуры должны доставлять только хорошие эмоции, поэтому закаливание должно проходить в игровой форме.
Вот несколько примеров для закаливания ребёнка в домашних условиях.
Закаливание холодным воздухом.
Сначала нужно хорошо проветрить комнату. После этого в неё впускаем ребёнка. Нужно помнить, что он должен быть легко одет. Ребёнок может заниматься своими делами: прыгать, бегать, кувыркаться, а организм в это время начинает привыкать к новым условиям.
Влажное обтирание.
Полотенце смочить в воде с температурой 28 градусов. Обтереть этим полотенцем лицо, ручки, ножки, живот, постепенно понижая градус воды и, следовательно, полотенца.
Закаливающие ножные ванны.
Ножки ребёнка ставим в тазик с водой. Температура должна быть примерно 36 градусов. Каждый день снижаем температуру на 2 градуса, чтобы эффект от закаливания давал результат. Повторное и систематическое применение холодной воды способствует усилению образования тепла, повышению температуры кожи, так как роговой слой становится толще и интенсивность раздражения рецепторов в нём уменьшается.
От этих процедур ребёнок получает удовольствие, а вы, в свою очередь, здорового и крепкого малыша.
