Как правильно вести здоровый образ жизни?

Сегодня модно придерживаться здорового образа жизни, вести подсчет калорий и питаться правильно. Это, конечно, очень хорошая тенденция, но ко всему надо подходить с чувством меры и понимания, зачем это вообще нужно. Ведь если бездумно следовать какой-то модной диете, мечтая приобрести изящные формы, или применять в целях «оздоровления» сомнительные препараты для необыкновенного очищения и похудения, можно нанести скорее вред, чем добиться положительного результата. Кому-то здоровое питание просто необходимо, чтобы привести в порядок свой организм и нормализовать вес, избавиться от хронических болезней. А кому-то диеты и ограничения в приеме пищи противопоказаны и могут спровоцировать серьезные нарушения в работе всего организма. Если появилось стремление заняться собой, начать питаться правильно и поддерживать свой организм в здоровом тонусе, стоит уделить время на изучение как этих вопросов, так и своего собственного тела, чтобы не нанести ему вред вместо пользы. Так что не стоит сразу запирать дверь кухни, вдохновляясь очередной идеей «лечебного голодания».

На деле секрет здоровой, красивой и подтянутой внешности прост. Больше движения, меньше пассивности и однообразия, употребление продуктов, которые полезны и ограничение в приеме пищи, менее полезной или вообще оказывающей неблагоприятное действие. К сожалению, вредное часто бывает вкусным, но суть как раз в том, чтобы не лишать себя колбасы и пирожных навсегда. Так можно вообще радость жизни потерять, следование правилам бывает порой таким обременительным! Просто нужно следить за тем, как мы живем и что жуем, балуя себя время от времени «запретным плодом». Жизнь тем и хороша – своим многообразием. Только с умом надо его использовать.