Польза свежевыжатых соков

С давних времен человек заботиться о своем здоровье. Уже изобретены различные витамины и БАДы, улучшающие состояние организма. Но зачем они нужны, если такие же витамины и минералы получаются из свежих овощей и фруктов? Включая в ежедневный рацион свежевыжатые овощные или фруктовые соки, человек повышает свою энергетику и жизненные силы, улучшает процессы саморегуляции.

Фруктовые соки стимулируют обмен веществ и помогают очистить организм от вредных веществ; овощные же восстанавливают жизненные силы. Естественно, сок приготовленный из того или иного фрукта обладает индивидуальными свойствами. Например, сок моркови укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние кожи. Сок, приготовленный из свеклы, помогает работе кишечника и успокаивает нервную систему. Свежий сок из томатов помогает работе желудочно-кишечного тракта. Яблочный сок помогает восстановить организм после тяжелых физических напряжений. Сок винограда снижает уровень холестерина и артериальное давление. Сок, приготовленный из граната, оказывает противовоспалительное действие.

Польза свежевыжатых соков заключена в том, что они содержат вещества, легко усваиваемые организмом. Кроме того большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые находятся в соках, участвуют в процессах жизнедеятельности организма и повышают его общий тонус.

Соки полезны для профилактики заболеваний. Однако чтобы увидеть результат их влияния на организм, необходимо регулярно употреблять около 1,5 литра свежевыжатого сока.

Для того чтобы соки приносили только пользу, необходимо запомнить, что выпивать их нужно в течение 10-15 минут после приготовления. Концентрированные соки не так полезны, но употреблять их можно, если нет возможности сделать свежевыжатый сок. Также соки овощей желательно смешивать с фруктовыми, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту.

Прежде чем включать в ежедневный рацион свежевыжатые соки, необходимо изучить их свойства. Несмотря на огромную пользу при некоторых заболеваниях свежие соки противопоказаны.