Роль спорта в жизни человека

Спорт играет очень важную роль в жизни современного человека. Но, тем не менее, различные люди по-разному воспринимают роль спорта в повседневной жизни. Некоторые люди, к сожалению, считают, что спорт- это просто пустая трата времени, и не занимаются им. Но большинство людей все-таки понимают важность спорта в повседневной жизни и периодически занимаются тем или иным его видом. Всевозможные занятия спортом способствуют не только физическому развитию человека, но и моральному. Физические упражнения приводят мышцы в тонус, придают уверенность в себе, развивают выносливость, способствуют улучшению работы внутренних органов и центральной нервной системы. Парадоксальным... Читать далее!

Польза разгрузочных дней

Для начала определимся с термином. Что такое разгрузочный день? Разгрузочный день – это полный или частичный (в большинстве случаев) отказ от еды в течение дня, который проводится 1-2 раза в неделю. Такой отдых пищеварительному тракту необходимо давать, если вы увлекаетесь перекусами, даете слабину по отношению к сладкому и жирному, можете плотно поужинать, а также, если ищите альтернативу диете. Разгрузочные дни бывают разными: - углеводные – фрукты, ягоды, овощи, каши - белковые – мясо, рыба, кефир, творог - жировые — сметана, сливки - смешанные Для себя вы можете выбрать любой, исходя из своих вкусовых предпочтений, показаний и противопоказаний. Следует... Читать далее!

Польза свежевыжатых соков

С давних времен человек заботиться о своем здоровье. Уже изобретены различные витамины и БАДы, улучшающие состояние организма. Но зачем они нужны, если такие же витамины и минералы получаются из свежих овощей и фруктов? Включая в ежедневный рацион свежевыжатые овощные или фруктовые соки, человек повышает свою энергетику и жизненные силы, улучшает процессы саморегуляции. Фруктовые соки стимулируют обмен веществ и помогают очистить организм от вредных веществ; овощные же восстанавливают жизненные силы. Естественно, сок приготовленный из того или иного фрукта обладает индивидуальными свойствами. Например, сок моркови укрепляет иммунитет и улучшает... Читать далее!

Как правильно умываться по утрам

Самым главным элементом, во время утреннего умывания, является, конечно же, вода. Именно вода очищает кожу от отмерших клеток и пыли, а также удаляет микробы. Когда разговор идёт о качестве воды, которой люди умываются по утрам, в первую очередь следует знать, что соли магния, железа и кальций вредны для кожи лица. Вот поэтому жесткая вода из водопровода, в которые эти элементы растворены, не подойдёт для умывания. Помимо прочего эта вода также содержит хлор, – от которого в итоге кожа только пересохнет, и как следствие возникнет её раздражение. Смягчить подобную воду можно легко с помощью двух способов. Первый, это длительное кипячение. И второй, добавить... Читать далее!

Можно ли употреблять алкоголь на ранних сроках беременности

Практически половина всех женщин на земле, считает, что употребляемый ими алкоголь во время беременности, совсем не угрожает еще даже не родившемуся маленькому человечку. Все их оправдания сводятся к тому, что выпитые дозы настолько маленькие, что никак не смогут навредить малышу, а тем более, когда у матери возникает большое желание к спиртному, ведь получается, что организм чувствует нехватку в нем, а это намного страшнее, чем порция выпитой «горючей жидкости». Известнейшие ученые уже неоднократно доводили, что алкоголь, это — то зловещее вещество, которое за считанные секунды может кардинально нарушить процессы психического и физического... Читать далее!

Экономика здоровья

К сожалению, в наше время все чаще вырабатывается стереотипная фраза «дешевле переболеть, чем поддерживать здоровый образ жизни». Многих пугает навязанное представление о здоровом образе жизни. В голове сразу возникает сумма расходов на поддержание такого образа жизни. Это плата за спортзал, абонемент в бассейн, расходы на спортивную одежду, покупка дорогих витаминов. В общем, все то, что навязывает реклама всеми доступными средствами по этому поводу. На самом деле все это замаскированное выманивание денег и раскручивание популярных спортивных брендов. Доступные источники здоровой жизни находятся поблизости у каждого из нас. Вокруг столько вкусной... Читать далее!

О пользе ходьбы босиком

Ходьба босиком для многих людей ассоциируется с дискомфортом, какими-то неудобствами, опасностью травм. Отказываться от этих стереотипов необходимо постепенно, стоит попробовать хотя бы раз снять обувь и почувствовать теплоту песка, прохладу травы, покалывание мелкой гальки и веточек. Это доставит удовольствие и будет очень полезно для организма.Почему же ходьба без обуви так полезна? На поверхности ступней расположено много чувствительных зон и нервных окончаний. Их стимуляция используется мануальными терапевтами для лечения многих заболеваний, повышения иммунитета, расслабления организма. Когда человек ходит босиком, эти точки массируются... Читать далее!

Как бросить курить — отзыв

Личная история одной женщины: Хочу рассказать о том, как меняется наша жизнь, когда бросаешь курить. Многие люди попадают в эту страшную зависимость, будучи совсем не состоявшимися, маленькими детками. Это примерно 12 — 13 лет. Они курят, потому что так делают их мамы и папы, дедушки и бабушки, друзья по двору и школе. И как бы родители не навязывали мысль о вреде курения, все равно половина начинает сосать этот вредоносный, гадкий яд. Но идут года и начинается просветление в головном мозге. Откуда они появляются? Вроде все нормально идёт, но к 18 — 20 годам, начинает беспокоить дыхание (одышка), тем более некоторые друзья побросали и говорят, что это вредно,... Читать далее!



Copyright ­© 2010-2013 nMed.com.ua
Все права защищены.