Здоровый образ жизни для дошкольников

Искусство жить долго заключается в том, чтобы с самого детства научиться следить за своим здоровьем. Помните, что было упущено в детстве, в зрелые годы всегда трудно наверстать. Поэтому сегодня приоритетным направлением в воспитании дошкольников является улучшение уровня их здоровья, формирование потребности в занятиях физкультурой.

Главной задачей по укреплению здоровья дошкольников является формирование в их сознании представления о здоровье, как главной ценности жизни. Преподаватели должны научить ребенка выбирать только то, что полезно для его здоровья и отказываться от всего вредного. Нужно привить ребенку с самых малых лет чувство ответственности за свое здоровье и правильное отношение к нему. Подобные задачи должны решаться с помощью создания целой системы по сохранению психологического, физического и социального благополучия ребенка.

При этом главное внимание нужно уделять таким компонентам:
— прогулкам на воздухе, активному образу жизни, занятиям спортом,
— соблюдениям правил личной гигиены, рациональному питанию, созданию условий для здорового сна и т.п.

Питание ребенка, которое правильно организовано, способствует нормальному протеканию процессов развития организма и роста, а также сохранению здоровья. Также питание имеет достаточно большое значение для правильного развития организма ребенка, в профилактике и лечении многих заболеваний.

Другой немаловажный фактор здорового и полноценного образа жизни — закаливание организма. Закалка стимулирует защитные механизмы организма: функцию эндокринных желез и иммунитет. Если говорить о положительных эмоциях, то нужно помнить, что в педагогике эффективным воздействием на ребенка является не наказание, а поощрение. Так поощряя ребенка, мы укрепляем его здоровье.

Понятно, что невозможно обойтись без физкультурной деятельности, которая включает в себя:
-ежедневную утреннюю гимнастику,
— занятия физкультурой (не реже трех раз в неделю),
— ритмические занятия под музыку (не реже 2 раз в неделю),
— ежедневный оздоровительный бег,
— прогулки на воздухе с подвижными играми,
-во время режимных моментов — ежедневную пальчиковую гимнастику,
— ежедневную оздоровительную гимнастику после пробуждения,
— корригирующую, дыхательную гимнастику на занятиях физкультурой,
— релаксацию, эмоциональные разрядки,
— ежедневные физкультминутки на малоподвижных занятиях,
— ходьбу босыми ногами по гальке, песку, массажным коврикам,
— раз в месяц спортивные развлечения, досуги и праздники.