Худеем правильно – легко и полезно
Каждая женщина стремится к совершенной красоте и это вполне естественно. А когда близится весна, то прекрасный пол начинает очень критично рассматривать себя в зеркало – нет ли лишних жиринок, которые будут портить любимое белое или розовое платье? Думается, что не удивлю вас – жиринки находятся всегда, собственно, даже тогда, когда их и нет. Что поделаешь, мы подчас становимся очень мнительными, когда речь заходит о нашей красоте, особенно о фигуре. Хорошо, когда обладаешь точеной фигуркой и даже при желании, не находишь изъяна. Но что делать тем, кто их находит? Конечно, первое, что приходит на ум – диета. Но их много и не все они безопасны, потому что многие из них могут просто истощить наш организм. А посему нужно научиться сидеть на двух стульях – и похудеть, и сохранить здоровье.
Очень интересная диета, которая состоит только из бананов и молока. Дело в том, что бананы очень насыщенный фрукт, в нем много и микроэлементов, и витаминов. Когда его съедаешь, то желудок ощущает, что в него положили что-то существенное и вкусное, а не какие-то мюсли. Вот на этом и построен принцип диеты. Рассчитана она всего на три дня, то есть перенапрягаться не придется. Итак, на сутки рацион: три банана и три стакана молока. Распределить это нужно равномерно. Вместо кофе пьем только зеленый чай, только без сахара, конечно. Не любите молоко? Не проблема, замените его полностью обезжиренным кефиром. Если вы вообще едите мало по жизни, то можно вообще приготовить коктейль и пить. За три дня теряется порядка 4-5 кг, хотя многое зависит от вашего роста и физических нагрузок. Правда, не нужно увеличивать время диеты, она рассчитана на три дня.
Прелесть в том, что банан даст все витамины и ощущение сытости, а молоко, плюс ко всему, очистит кровь и организм от шлаков и токсинов. Можно еще за пару дней до диеты попить уголек активированный и заваренный шиповник, это подготовит желудок и кишечник. Кстати, часто именно уголь помогает сбросить ненавистные килограммы.
Если не очень хочется есть бананы, то можно заменить банановую диету апельсиновой, только там уже понадобится: 2 апельсина + стакан обезжиренного кефира на один раз, то есть шесть апельсинов и три стакана кефира. Эта диета рассчитана на неделю, через неделю лишние килограммы сбегут от вас.
Не менее интересно похудение при помощи обертывания обычной пищевой пленкой. Простейшая методика на самом деле. Намазать весь пояс и бедра обильно медком, обернуться на полчасика, только не перетягиваться, чтобы кровоток не нарушался. После процедуры мед легко убирается тепленькой водой. Требуется порядка 15 таких процедур, чтобы почувствовать изменения. К тому же мед улучшает внешний вид кожи и может помочь убрать признаки некрасивого целлюлита.
При таких диетах остается только сказать – худейте на здоровье! И это не будет просто метафорой.
