"Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него,
не погиб, но имел жизнь вечную. Ибо не послал Бог Сына Своего в мир, чтобы судить мир,
но чтобы мир спасен был чрез Него. Верующий в Него не судится, а неверующий уже осужден,
потому что не уверовал во имя Единородного Сына Божия."
- Иоанна 3:16-18

Как улучшить настроение в осенне — зимний период

Когда дни становятся короче, многие люди чувствуют усталость и даже безразличие к жизни. Виноват в этом гормон мелатонин, который усиленно вырабатывается в тёмное время суток. Поэтому врачи советуют не пропускать солнечные дни и стараться хотя бы в обеденное время гулять на улице. Помимо того, что движение помогает предупредить многие заболевания, включая инсульт, в сочетании с солнечным светом оно ещё и способствуют выработкесератонина, известного как «гормон счастья». С собой на прогулку полезно взять приятного друга или знакомого, общение с которым может поднять настроение и способствовать улучшению самочувствия.

Помогут и небольшие поправки в питании. Известно, что на настроение положительно влияют полиненасыщенныежирные кислоты и триптофан, которые содержатся в свежей рыбе, фруктах, овощах и орехах. Следует также постоянно стараться настроить себя на позитивный лад, ведь смена времён года представляет собой естественное явление, и в каждом из них есть своё неповторимое очарование.

Перед использованием рецепта ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь с врачом.
Добавить метод лечения, который помог вам!


Добавить метод лечения, который помог Вам



Copyright ­© 2010-2013 nMed.com.ua
Все права защищены.